Coucou les filles, c'esst parti pour la deuxième semaine du nouveau mois Bikini avec Sissy à travailler toutes ensembles ! On va transpirer, on va bosser dur, on va se surpasser, mais surtout on va tout donner pour avoir notre fameux bikini body ! Et croyez moi, avec ce nouveau programme bikini, on va pas chômer ! Du sport, du vrai ! Ca ne va pas toujours être facile, mais c'est comme ça qu'on va avoir des résultats ! Les adeptes de mes séances Bikini 1 nous le prouvent tous les jours sur le groupe : les résultats sont là.

Je vous partage donc la nouvelle vidéo du programme à effectuer aujourd'hui : une routine pour affiner et muscler ses jambes. Une vidéo pleine d'exos pour brûler un max de calories & affiner et muscler ses jambes en bougeant.

Je vous embrasse très fort ♡ ♡ ♡


N.B : Il faut toujours se concentrer sur les mouvements afin de bien les réaliser. Après des années de pratique du fitness à la maison et surtout de musculation en salle avec charges lourdes, je vous partage toutes mes astuces pour réussir votre remise en forme en toute sécurité. Néanmoins, bien que les mouvements choisis soient traditionnels et relativement sans danger, arrêtez vous immédiatement si vous ressentez quelque chose d'anormal et parlez en à votre médecin ou à un professionnel du sport en personne pour qu'il puisse vous corriger si nécessaire.
N'oubliez pas, je vous partage toute mon expérience mais ces astuces ne constituent aucunement un recueil de conseils médicaux ☺

N'oubliez pas que toutes les vidéos entrainements sont regroupées dans la playlist "Trainings bikini avec Sissy" et que les vidéos conseils sont dans la playlist "Conseils fitness & diet" ;)



☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ BIKINI AVEC SISSY ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


♡ Le Bikini avec Sissy 2 (débute le 22 juin sur ma chaine)
e-Book à télécharger en cliquant sur le lien ci dessous et en suivant les instructions :
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La vidéo de présentation est ici :
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♡ Le Bikini avec Sissy 1 (déjà en ligne intégralement)
Pour télécharger le programme PDF, c'est par ici : [ Ссылка ]
La vidéo de présentation :
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♡ Pour rejoindre le groupe d'entraide du programme et partager ton expérience avec la communauté bikini:
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