Lapte de caju

1 cana de nuci caju

4 cani cu apa firltrata sau apa de cocos

un praf de sare de mare

jumatate de lingurita de vanilie, optional
•scortisoara

Lasati cajuul la inmuiat in apa peste noapte. Dupa ce acestea au fost hidratate, scurgeti surplusul de apa ramas si spalati bine nucile.

Puneti nucile caju, putina sare, apa , si vanilia in blender. Incepeti sa mixati, folosind treapta inferioara, apoi cresteti intensitatea, pana ajungeti la maxim.


Iată beneficiile nutriționale de sănătate ale laptelui de caju: • Laptele de caju conține grăsimi sănătoase, proteine ​​și o varietate de vitamine și minerale. • Laptele de caju conține, de asemenea, potasiu și magneziu - doi nutrienți care pot stimula sănătatea inimii și pot preveni bolile de inimă. • cajuul este bogat în antioxidanții de luteină. • Laptele de caju este bogat în vitamina K, care este vitală pentru coagularea sângelui • Consumul de lapte de caju poate ajuta la controlul glicemiei - mai ales la persoanele cu diabet zaharat. • Cajuul are in compozitia sa cupru • Cajuulși laptele derivat din el sunt încărcate cu antioxidanți și zinc. • Atunci când corpul nu are suficient fier, nu poate produce cantități adecvate de proteine ​​hemoglobină care ajută globulele roșii să transporte oxigen.
Sa faci lapte de caju este incredibil de ușor. În plus, versiunea de casă este mai concentrată și conține astfel mai mulți nutrienți decât soiurile comerciale.

Cashew milk

1 cup cashew nuts

4 cups filtered water or coconut water

a pinch of sea salt

half a teaspoon of vanilla, optional
•cinnamon

Let the cashew soak in water overnight. After they have been hydrated, drain the remaining water and wash the nuts well.
 
Put the cashews, a little salt, water, and vanilla in the blender. Start mixing, using the lower step, then increase the intensity until you reach the maximum.


 Here are the nutritional health benefits of cashew milk: • Cashew milk contains healthy fats, proteins and a variety of vitamins and minerals. • Cashew milk also contains potassium and magnesium - two nutrients that can stimulate heart health and prevent heart disease. • Cashew is rich in lutein antioxidants. • Cashew milk is rich in vitamin K, which is vital for blood clotting. • Consumption of cashew milk can help control blood sugar - especially in people with diabetes. • Cashew has copper in its composition • Cashew and milk derived from it are loaded with antioxidants and zinc. • When the body does not have enough iron, it cannot produce adequate amounts of hemoglobin proteins that help red blood cells carry oxygen.
Making cashew milk is incredibly easy. In addition, the homemade version is more concentrated and thus contains more nutrients than commercial varieties.

Follow:@greenlivingalive

Muzica: Sunny
Muzician: Ilya Truhanov
URL: [ Ссылка ]

свернуть