- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐[ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
[ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA - TOP 3 ćwiczenia (ciasnota nadgarstka)
Obejrzyj Nasz najpopularniejsze filmiki:
1. RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) - [ Ссылка ]
2. WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP 3 ĆWICZENIA ! - [ Ссылка ]
3. ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWCZENIA ! - [ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻[ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
___________STRONA INTERNETOWA_____________
🌐[ Ссылка ]
___________SOCIAL MEDIA_____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻[ Ссылка ]
🟣Instagram: 👉🏻[ Ссылка ]
🔵Facebook: 👉🏻[ Ссылка ]
⚫️TikTok: 👉🏻[ Ссылка ]
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś trzy ćwiczenia na zespół cieśni nadgarstka. Zawsze skonsultuj się z lekarzem bądź fizjoterapeutą przed rozpoczęciem ćwiczeń w celu potwierdzenia diagnozy. Podczas ćwiczeń można odczuwać dolegliwości, dlatego też wykonujemy ćwiczenia rozsądnie i ostrożnie.
1. Rozciąganie w pozycji siedzącej lub stojącej gdzie odwodzimy rękę i zginamy grzbietowo dłoń. Podczas tego ćwiczenia powinno odczuwać się dolegliwości. Stosunkowo zwiększamy zakres jak i długość przytrzymania.
2. Sekwencja kilku ruchów w celu otwarcia kanału, w którym przebiega nerw pośrodkowy.
3. Rozciąganie „pierwszego żebra”. W związku z tym, iż często również spotyka się że nerw pośrodkowy uciśnięty jest na innym obszarze rozciągamy leczniczo i profilaktycznie okolice przebiegu nerwu.
Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.
Dziękuję :) – MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!
-~-~~-~~~-~~-~-
Zobacz również: "TOP 3 ćwiczenia - RWA KULSZOWA (dyskopatia)"
[ Ссылка ]
-~-~~-~~~-~~-~-
