Проблемы с засыпанием и со сном в целом являются ещё одним симптомом СДВГ. В этом выпуске постарался поделиться стратегиями и практическими шагами как совладать с этой проблемой. Улучшение качества сна имеет огромное влияние на физическое и психическое здоровье. Когда у вас СДВГ и вы можете изменить только что-то одно, то сон должен быть на первом месте, поскольку влияние хорошего и качественного сна на жизнь людей с СДВГ нельзя переоценить.

Это видео самое длинное, и наверное самое скучное, но одновременно самое важное видео, которое я сделал на сегодняшний день.

свернуть