Привет, Чемпионы!
🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
[ Ссылка ]
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
В этом увлекательном видео, Илья Косов, опытный тренер команды Silver Swim, разделяет свою экспертизу и предлагает бесценные советы о том, как эффективно использовать время в бассейне для подготовки к плаванию на открытой воде.
🔹 Илья выделяет ключевую роль технических упражнений и объясняет, почему они столь критичны для адаптации вашего плавания к условиям открытой воды.
🔹 Узнайте об уникальных упражнениях, которые не только усовершенствуют вашу технику, но и создадут основу для более быстрого и эффективного плавания в природных водоемах.
🔹 Получите доступ к эксклюзивным методикам, которые позволят вам максимизировать вашу скорость и выносливость, минимизируя усилия.
Эти советы и технические упражнения, которые Илья делится в этом видео, станут отличным спутником для всех уровней спортсменов, которые хотят покорять открытые воды с уверенностью.
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:35 Течение, волны. Траектория и ориентирование на открытой воде
00:45 Тест на ровное плавание без ориентиров и заносов
01:15 Запись на занятия в группы в Москве и Санкт - Петербурге в школу плавания Silver Swim
01:26 Как правильно ориентироваться на открытой воде
01:49 “Крокодилий взгляд” для ориентирования на открытой воде. Преимущества и недостатки
02:35 Как научиться “крокодильему взгляду”
03:10 Тест на правильность и эффективность плавания "крокодилий взгляд"
03:32 Как плавно перенести “крокодилий взгляд” в свое плавание?
04:00 Вариант обзора местности на открытой воде - "подъем с поворотом"
04:16 Как научиться делать подъем с поворотом в плавании на открытой воде
05:03 Не дышите вперед!
05:17 Подъем головы на 2 гребка в плавании кролем на открытой воде
05:30 Онлайн курс по плаванию на открытой воде от школы плавания Silver Swim
ССЫЛКИ НА ВИДЕО ИЗ РОЛИКА:
Крокодильи глаза [ Ссылка ]
Подъем с поворотом [ Ссылка ]
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: [ Ссылка ]
🏊Онлайн курсы по плаванию: [ Ссылка ]
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim [ Ссылка ]
🏊 Telegram @SilverSwimChannel [ Ссылка ]
🏊 ВКонтакте [ Ссылка ]
✔ Instagram [ Ссылка ]
✔Даниил Серебренников: [ Ссылка ]
Не упустите шанс поднять свои навыки плавания на новую высоту! Заходите, смотрите, и, самое главное, практикуйтесь! 💪🌊
#SilverSwim #ПлаваниеНаОткрытойВоде #ТехническиеУпражнения #ПодготовкаКПлаванию #ИльяКосов #Бассейн #Спорт
