APRENDE LA INFLUENCIA DE LA DIETA EN TU SALUD MENTAL CON LA Dra NAZARETH CASTELLANOS-
Consejos de alimentación para un cerebro sano | Neurociencia Nazareth Castellanos- NEURONUTRICIÓN 🧠🍒🍅🍉🍏🥥🥑
NO TE PIERDAS ESTE PODEROSO VIDEO SOBRE NEURONUTRICION - LOS CONSEJOS DE LA DRA NAZARETH CASTELLANOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE NUESTRA DIETA EN LA SALUD MENTAL Y LA INFLUENCIA QUE TIENE EN NUESTRO CEREBRO.
Veremos la influencia que la dieta puede tener en diversas alteraciones neurológicas, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, el autismo y el trastorno de la atención.
En la actualidad, se sabe que la dieta juega un papel crucial en la salud del cerebro. De hecho, se ha descubierto que los nutrientes que ingerimos pueden afectar directamente el funcionamiento de nuestro cerebro, incluyendo la forma en que procesamos la información, nuestra memoria y nuestra capacidad de atención.
En esta MASTER CLASS: ALIMENTA TU CEREBRO, Nazareth Castellanos, Licenciada en Física Teórica y Doctora en Neurociencia, habla de la conexión e influencia de los intestinos con el cerebro, “las tripas de la mente”, y de los avances científicos en esta área.
Dra Nazareth Castellanos
COMO LA MICROBIOTA INFLUYE EN NUESTRAS EMOCIONES Y CÓMO PODEMOS MEJORARLA.
Cerebro: La influencia de la microbiota, la respiración y el ejercicio en nuestras neuronas, con Nazareth Castellanos.
¿Qué tiene que ver la microbiota con el cerebro?
Está aceptado que la actividad de la microbiota intestinal influye en el cerebro. Además, el intestino es uno de los órganos con mayor número de conexiones nerviosas. Las bacterias intestinales pueden sintetizar neurotransmisores como la serotonina, noradrenalina, dopamina y acetilcolina y otros.
En nuestro cuerpo todas las carreteras van en dos direcciones, del cerebro a los órganos, y de los órganos al cerebro. En este episodio viajamos por esas carreteras con la neurocientífica Nazareth Castellanos, una gran investigadora de la compleja relación cuerpo-mente.
Vamos a empezar hablando del cerebro y de cómo recibe la información de fuera y dentro del cuerpo. Nazareth nos explica que la ciencia ha dejado atrás el cerebrocentrismo para recuperar una visión integral del cuerpo humano, en la que todo está interrelacionado. Ya la tenían antiguamente otras medicinas, como la griega, cuando Galeno ya hablaba de los tres ejes: cerebro, corazón y abdomen.
Muchos siglos después, la neurociencia ha incorporado la actividad cardíaca, respiratoria e intestinal en todas sus investigaciones. Y ahora estudia también la relación del cerebro con otros órganos del cuerpo: el hígado, los riñones, el útero…
Castellanos es Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así como la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual.
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Este no es un canal o cuenta oficial de la Dra Nazareth Castellanos.
El Secreto a la Felicidad es una cuenta que admira el trabajo e investigación de la Dra Nazareth Castellanos.
Algunas imagenes editadas por el canal El Secreto a la Felicidad.
Fuentes : Video del canal oficial de la Dra Nazareth Castellanos://www.youtube.com/@nazarethcastellanos548
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