KETO koktajle na 3 sposoby | Przygotuj smaczne koktajle bez węglowodanów
Koktajle to popularny sposób na szybkie i łatwe dostarczenie składników odżywczych, zwłaszcza w ciągu dnia. W filmie pokażę Ci 3 sposoby na ich przygotowanie o smaku truskawkowym, waniliowym oraz kakaowym. To dobry wybór dla osób, które chcą cieszyć się smacznymi i zdrowymi koktajlami, jednocześnie pozostając wiernymi swojej diecie.
Wypróbuj przepis i daj znać w komentarzach jak smakuje:)
KETO EBOOKI I GOTOWE JADŁOSPISY ▶ [ Ссылка ]
Postaw mi kawę 👉 [ Ссылка ]
===============================================
SKŁADNIKI koktajl truskawkowy:
100g truskawek
100ml mleczka kokosowego
150ml napoju migdałowego bez cukru lub wody
łyżka oleju mct lub kokosowego lub oliwy z oliwek
ORIENTACYJNE MAKRO:
KALORIE: 315 | BIAŁKO: 3g | TŁUSZCZ: 30g | WĘGLOWODANY: 10g | WĘGLOWODANY NETTO: 8g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników
SKŁADNIKI koktajl waniliowy:
150ml mleczka kokosowego
20g odżywki białkowej naturalnej lub waniliowej
2 łyżki nasion chia
wanilia
łyżka oleju mct lub kokosowego lub oliwy z oliwek
ok 150ml wody
ORIENTACYJNE MAKRO:
KALORIE: 505 | BIAŁKO: 20g | TŁUSZCZ: 43g | WĘGLOWODANY: 12g | WĘGLOWODANY NETTO: 6g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników
SKŁADNIKI koktajl kakaowy:
2 żółtka
100ml napoju migdałowego
20g odżywki białkowej naturalnej lub waniliowej lub czekoladowej
łyżka kakao
łyżka oleju mct lub kokosowego lub oliwy z oliwek
ok 150 ml wody
ORIENTACYJNE MAKRO:
KALORIE: 344 | BIAŁKO: 22g | TŁUSZCZ: 26g | WĘGLOWODANY: 3g | WĘGLOWODANY NETTO: 0.3g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników
===============================================
Więcej pysznych KETO przepisów znajdziesz na:
[ Ссылка ]
Gotowy KETO jadłospisy na 14 dni znajdziesz tutaj:
[ Ссылка ]
ZAKUPY - skorzystaj z polecanych produktów, które wykorzystuję w swojej kuchni:
🛒 ARTYKUŁY SPOŻYWCZE ▶[ Ссылка ]
🍳 SPRZĘTY KUCHENNE ▶[ Ссылка ]
===============================================
📲 Znajdź mnie na:
👉 Blog: [ Ссылка ]
👉 Instagram: [ Ссылка ]
👉 Facebook: [ Ссылка ]
===============================================
ZAKUPY na AMAZON:
⭐olej MCT ▶ [ Ссылка ]
⭐olej kokosowy ▶ [ Ссылка ]
⭐erytrytol ▶ [ Ссылка ]
⭐mini gofrownica ▶ [ Ссылка ]
⭐mata silikonowa do pieczenia ▶ [ Ссылка ]
⭐slow cooker ▶ [ Ссылка ]
⭐ robot planetarny Bosh ▶[ Ссылка ]
⭐ duża gofrownica MPM ▶ [ Ссылка ]
Ten opis zawiera linki partnerskie, które pozwalają znaleźć przedmioty wymienione w tym filmie i wspierać kanał bez żadnych kosztów. Chociaż ten kanał może zarabiać minimalne kwoty, gdy widz korzysta z linków, widz NIE jest W ŻADNYM stopniu zobowiązany do korzystania z tych linków. Dziękuję za Twoje wsparcie!
