Deseori trebuie să pregătesc o masă rapidă și hrănitoare. Și gustoasă, desigur! Iar asta necesită o bucătărie bine aprovizionată. În mod firesc, alimentele cele mai sănătoase sunt cele proaspete. Doar că ele sunt extrem de perisabile și trebuie folosite în câteva zile. Iar eu chiar nu am timp să merg de prea multe ori pe săptămână la cumpărături.

Vestea bună este că există o serie de produse de bază la fel de sănătoase, dar care sunt de lungă durată în cămară sau în frigider. Sunt nelipsite din casa mea pentru că mă ajută să pregătesc mese și gustări bogate în nutrienți.

1. Legume și boabe conservate sau uscate
2. Nuci, semințe și unturile lor
3. Cereale
4. Miere
5. Oțet de mere
6. Grăsimi sănătoase pentru gătit
7. Alimente fermentate
8. Condimente și ierburi uscate
9. Usturoi și ceapă
10. Ouă

Am exemplificat pe baza produselor bio/eco din magazinul online [ Ссылка ]

Pe site poți citi articolul complet:

Te invit să citești și aceste două articole:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
_________________________________________________________________________
Aboneaza-te la canalul meu de YouTube si nu rata nici unul dintre videoclipurile mele super-practice si amuzante! Daca apesi clopotelul, vei primi notificare de fiecare data can postez ceva nou!

Enjoy! Si nu uitati sa dati un "LIKE"! :)

YouTube Channel: [ Ссылка ]
Facebook Sonia Argint Ionescu: [ Ссылка ]
Instagram: @silversonia - [ Ссылка ]

свернуть