Normalmente, cuando estamos mucho tiempo sentados con la cabeza hacia delante y hacia abajo porque estamos leyendo, con el ordenador o alguna otra cosa del estilo, la musculatura posterior del cuello (extensores de la cervical baja) y la musculatura de la zona alta de la espalda (extensores dorsales) tienen que aguantar el peso de la cabeza, por lo que están durante mucho tiempo realizando una contracción isométrica. Es decir, que están trabajando sin parar durante mucho tiempo. Mientras que la musculatura anterior del cuello (flexores cervicales) están totalmente relajados. Esto puede provocar que tanto los músculos que están trabajando en exceso como los que no están trabajando absolutamente nada puedan inhibirse y dejar de funcionar con normalidad debido a ese exceso o defecto de trabajo. Para aliviar tensión del cuello habría que intentar eliminar la inhibición de esos músculos. Y debido a que, para que un músculo se relaje el músculo contrario o antagonista tiene que contraerse y viceversa, una buena forma de relajar y así quitar tensión de la zona posterior del cuello y espalda alta es “activando” los flexores del cuello.

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