BENDRUOMENĖ - [ Ссылка ]
DAUGIAU APIE KŪNO PSICHOTERAPIJĄ - [ Ссылка ]

Kai norime pradėti dirbti su savo kūnu, nuo ko pradėti? Apie kūno psichoterapiją, savipagalbos įrankius ir praktikas - šiame vaizdo įraše.

_______________________________________
Bendruomenė apie kurią pasakoju vaizdo įraše - [ Ссылка ]

Šią bendruomenę kūriau, kad žinios, palaikymas ir praktika būtų prieinami visiems ir vienoje vietoje. Pavyko geriau nei tikėjausi, nes ne viena bendruomenės narė dalinasi- tai saugiausia erdvė eiti per savo procesus su bendraminčiais. Ar specialiai mokėmės pagarbos vienos kitoms? Ne. Bet kaskart mokomės pagarbos savo istorijai, procesams, kūnui. Ir pajusdama pagarbą savo kūnui, tu automatiškai su tokia pat pagarba esi kitai.

Kokias temas paliečiame savo užsiėmimuose? Savivertė, baimės, meilė sau, santykis su savimi, santykiai su žmonėmis, ribos, įsigalinimas ir emocinė sveikata. Visos šios temos labiausiai skleidžiasi kai keliaujame su kūno procesais. Bet svarbiausia, mes atrandame ne tik savo užstrigimų šaknį, bet ir resursą pokyčiui sukurti!

Kaip viskas vyksta? Susitinkame online zoom platformoje kiekvieną šeštadienį 10:30 ir turime apie pusvalandį pasidalinimams - su kuo atkeliavome, kas pavyko, kame stringame ir t.t. Dalinamės tik pagal norą. Tuomet keliaujame į procesą - visos išjungia kameras (saugumas yra svarbiausia sąlyga) ir mato ir girdi tik mane (užsiėmimas įrašomas ir lieka prieinamas visoms narėms). Vedu gilyn per judesį, kvėpavimą, klausimus kūnui, dubens dugno praktikas, somatinį patyrimą ir kt. Apjungiu daug įvairių savęs patyrimo būdų per vieną užsiėmimą. Ir jei žmogui sunku pajausti vieną, tai gali keliauti per kitą.

Po užsiėmimo įrašas sustabdomas, ir norinčios lieka patarimui, kurio metu atsakau į visus klausimus, padedu susigaudyti jausmuose, grupė suteikia palaikymą.

Ši bendruomenė tinka toms, kurios:
- patiria daug streso,
- gyvena galvoje ir turi menką santykį su kūnu,
- susiduria su sunkumais ištransliuoti ar suvokti emocijas,
- nori geriau save jausti,
- sunkiai atstovi savo interesus, nemoka brėžti ribų,
- nepažįsta savęs, nuolat bando atitikti kitų užklausas,
- ieško būdų išmokti susireguliuoti nervų sistemą,
- nori būti taikoje su savimi,
- turi psichosomatinių simptomų,
- bijo ar negali priimti savo kūno,
- nori įsižeminti ir galėti patirti pakankamumą,
- perfekcionistėms.

Prisijungti galima - [ Ссылка ]

DAUGIAU APIE KŪNO PSICHOTERAPIJĄ - [ Ссылка ]

свернуть