Спортивные часы: [ Ссылка ]
Пульс при беге является важным показателем эффективности тренировки и её безопасности для здоровья. Но так ли это? Всегда ли необходимо отслеживать пульс, как улучшить свои показатели и стоит ли бежать за самым дорогим пульсометром — об этом и не только рассказал наш амбассадор Артём Куфтырёв.
На лекции затронули следующие темы:
- Современный взгляд на тренировки по пульсу.
- Метаболические зоны интенсивности.
- Общепринятые нормы пульсового контроля.
- Индивидуальный контроль нагрузок.
- Виды полевого тестирования (Тест Конкони, Тест комфортного диапазона).
- Основные ошибки в восприятии пульсовых значений.
Спикер:
Артём Куфтырёв — мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон».
#СМЛекцияБег #бег #пульс #пульсометр
Бег по пульсу или «оставьте пульс в покое»
Теги
Спорт-Марафонбег по пульсупульсометрпульс во время бегаБег по пульсу или оставьте пульс в покоеоставьте пульс в покоебегтренировкиспортпульслекцияспикерспортмарафонСовременный взгляд на тренировки по пульсуМетаболические зоны интенсивностиОбщепринятые нормы пульсового контроляИндивидуальный контроль нагрузокТест КонкониТест комфортного диапазонаОсновные ошибки в восприятии пульсовых значений
