L'étirement en flexion de la hanche, ou genou à la poitrine, ouvre les fléchisseurs de la hanche - les muscles qui relient les hanches au corps. Et comme il s'agit de la pose de yoga la plus courante, vous constaterez qu'elle est particulièrement utile pour surmonter une raideur du bas du dos.
Pour en savoir plus sur ses bienfaits, cliquez ici 👇
[ Ссылка ]
Ещё видео!