Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die mit Entspannungsformeln und Autosuggestion arbeitet. Körper und Geist können auf Ruhe und Entspannung trainiert werden und tiefe Erholung erfahren.
In dieser Variante kann das Autogene Training als Einschlafhilfe und für einen tiefen und ruhigen Schlaf genutzt werden.
Ich wünsche Dir eine erholsame & gute Nacht!
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Musik:
RelaxingTime
(pixabay.com)
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