👇🏻 Acompañame los viernes para mejorar tu movilidad, revisa los horarios de tu país a continuación 👇🏻
ESPAÑA - 2:30pm
MEXICO - 7:30am
ARGENTINA - 8:30am
CUBA - 8:30am
COLOMBIA - 7:30am
CHILE - 9:30am
URUGUAY - 9:30am
PARAGUAY - 8:30am
EEUU COSTA ESTE - 8:30am
EEUU COSTA OESTE - 5:30am
👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
Rutina de ejercicios de 1h para la lumbalgia 👉 [ Ссылка ]
Rutina de ejercicios de 30 minutos para las lumbares 👉 [ Ссылка ]
¿Espalda bloqueada? prueba esto 👉 [ Ссылка ]
3 ejercicios para aliviar el dolor lumbar bajo 👉 [ Ссылка ]
Masaje para la lumbalgia 👉 [ Ссылка ]
5 ejercicios para aliviar el dolor y la rigidez lumbar 👉 [ Ссылка ]
Aliviar el dolor del cuadrado lumbar 👉 [ Ссылка ]
Automasaje con pelota del dolor lumbar 👉 [ Ссылка ]
Tengo dolor lumbar ¿Qué podría ser? 👉 [ Ссылка ]
Programa lumbalgia para resolver tu dolor lumbar
FASE 1 👉 [ Ссылка ]
FASE 2 👉 [ Ссылка ]
FASE 3 👉 [ Ссылка ]
Rutina para fortalecer las lumbares si transportas peso 👉 [ Ссылка ]
Rutina para fortalecer las lumbares si trabajas agachad@ 👉 [ Ссылка ]
Rutina de 20 minutos para la lumbalgia en mujeres embarazadas 👉 [ Ссылка ]
Estiramiento brutal de cadera y lumbares 👉 [ Ссылка ]
¿Qué es y por qué se produce el lumbago? 👉 [ Ссылка ]
9 cosas que debes saber sobre el dolor lumbar 👉 [ Ссылка ]
Ejercicios con fitball para la lumbalgia 👉 [ Ссылка ]
Rutina de 5 minutos para las lumbares 👉 [ Ссылка ]
¿Cuándo usar faja lumbar? 👉 [ Ссылка ]
🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: [ Ссылка ]
💪 Mis programas de ejercicios: [ Ссылка ]
👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: [ Ссылка ]
📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email [ Ссылка ]
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
![](https://i.ytimg.com/vi/iypJc00MmvQ/maxresdefault.jpg)