Мой Инстаграм: [ Ссылка ]_
Телеграм канал: [ Ссылка ]
Сайт: [ Ссылка ]
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Данные упражнения практически не имеют противопоказаний и подходят людям в любом возрасте.
Но я не могу рекомендовать их выполнение, если у вас есть острая боль в спине, обострение заболеваний позвоночника, воспалительный процессы, т.е. случаи, когда вы пьёте обезболивающие и обращается за помощью к врачу.
___________________
#поясница #спина #разминка
