КАК ПОВЫСИТЬ ДОФАМИН ? (информация из ролика)

1. Ведение дневника и выполнение задач
2. Визуализация положительного опыта
3. Занятие любимым делом
4. Концентрация на положительном опыте
5. Анализ и корректировка реакции на негатив
6. Л-ТИРОЗИН
7. Контрастный душ
8. Контроль гормональной системы
9. Двигательная активность
10. Норма воды в день

БОЛЬШЕ ИНФМОРМАЦИИ В МОЁМ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛЕ :
[ Ссылка ]

Таймкоды:

00:00 Что такое дофамин ?
00:06 Как и из чего образуется ?
00:29 Когда выделяется дофамин ?
1:34 Какие ощущение вызывает ?
2:08 Чувствительность рецепторов
2:24 Почему снижается чувствительность?
3:16 Дофаминовая депрессия
4:02 Что вызывает снижение чувствительности и как её восстановить ?
4:33 Как повысить дофамин и чувствительность его рецепторов ?

свернуть