Regeneration verbessern - lerne die besten Tipps aus Biohacking, dem Leistungssport und der Mikronährstofftherapie.
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▬ Inhalt des Videos ▬▬

In dieser Episode aus dem SchnellEinfachGesund Podcast erfährst Du von Martin Auerswald und Martin Krowicki alles Wichtige rund um das Thema Regeneration verbessern. Dabei besprechen sie Methoden aus verschiedenen Fachbereichen.

➡️ Prinzip der Superkompensation
➡️ Worauf kommt es bei Regeneration an?
➡️ Tipps zum Regenerieren

▬ Kurzzusammenfassung ▬▬

Im heutigen Zeitalter spielt Regeneration eine besonders wichtige Rolle, denn wir verlieren immer mehr die Fähigkeit dazu. Auf der einen Seite durch Zeitmangel und auf der anderen Seite durch eine Zunahme an Stressoren wie Stress, Umweltgifte und andere Reize.

Viele dieser Stressoren sind heute schwer zu vermeiden und sie sind in ihrer Gesamtheit nicht zu vernachlässigen. Sie erhöhen neben Sport und Arbeit unseren Regenerationsbedarf noch zusätzlich.

Dazu zählen:

💥 Multitasking
💥 ständige Erreichbarkeit
💥 Social Media
💥 ungeklärte Konflikte
💥 Ängste und negative Glaubenssätze
💥 Toxine in Luft, Wasser, Lebensmitteln
💥 Elektromagnetische Felder (EMF)
💥 ständig belastetes Immunsystem:
💥 stille (chronische) Entzündungen
💥 Bakterien und Parasiten (z.B. Borreliose, Toxoplasma gondii)

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▬ Studien und weitere Quellen ▬▬
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