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Si te han diagnosticado escoliosis aquí tienes unos sencillos consejos para dormir mejor. Gira tu móvil ahora. Si tienes una escoliosis en C, debes detectar dónde se encuentra la convexidad, y acostarte sobre el lado contrario. De esta manera favorecemos la apertura del lado cóncavo, elongando durante la noche la musculatura acortada. En el ejemplo la convexidad es del lado izquierdo. Si tienes una escoliosis en S, la posición es la misma, colócate en el lado contrario de la convexidad, en el ejemplo, el lado derecho, además en esta ocasión estira la pierna de arriba y flexiona la de abajo, ayudando así a estirar los músculos acortados de la zona lumbar. Por último seguro que te estas preguntando, ¿Cómo puedo saber donde está la convexidad? muy simple, haciéndote una radiografía
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Cómo dormir si tienes escoliosis #fisioterapiatualcance
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