🤯 Захватывающие книги Андрея Курпатова ждут вас на ЛитРес! 📕
Узнайте секреты мышления и меняйте свою жизнь 🧠
[ Ссылка ]


kurpatov_official: Как у вас с «эмоциональным интеллектом»? Если вы не уверены, что хорошо, то не удивляйтесь, если, вдруг, почувствуете физическое недомогание.

Психосоматика — это серьезнейшая вещь! Наши эмоции — это не просто переживания, они имеют и физиологический компонент.

То есть, влияют на работу наших внутренних органов — сердца и сердечно-сосудистую систему, на желудочно-кишечный тракт, кожу, органы дыхания…

Если вы переживаете подсознательный стресс, постоянно сдерживаете свои эмоции, вы не ощущаете, как страдают в этот момент ваши внутренние органы.

А если ваш организм долго испытывает это воздействие, то не за горами — гипертоническая болезнь, гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, далее — по списку.

Кто-то возразит — мол, мне что теперь, вести себя как попало, все свои чувства выливать на окружающих, — разве это правильно и чем это закончится?!

Но не спешите с выводами. Как правило, наши стрессы, действительно, скрытые: что-то происходит в нашей жизни, какие-то новые вводные — переезд, расставание с любимым, рождение ребёнка, — и нам надо внутренне перестраиваться.

Перестройка для нас — это всегда стресс. Но мы думаем о внешних проблемах, и не замечаем, что происходит с нашим организмом, а он может нас подвести...

Поэтому задача не в том, чтобы просто выплёскивать на кого-то эмоции. Важно научиться осознавать свой стресс!

Подумайте над этим… Многое ли изменилось в вашей жизни за последнее время? Как вы это пережили? Осознаёте ли вы, что всё это была нагрузка на вас?

Если да, то вам нужно обратить внимание на свои эмоции, научиться их осознавать и работать с ними с помощью психотерапевтических методик.

И, поверьте, это куда лучше, чем потом бороться с его соматическими — телесными — последствиями!

📚 Книги Андрея Курпатова: [ Ссылка ]


Это видео из инстаграма [ Ссылка ]

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
[ Ссылка ]




Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

Реклама. ООО «ЛитРес»

свернуть