En este video @HaciaunNuevoEstilodeVida , nos sumergimos en el debate sobre los carbohidratos y su impacto en nuestra salud, poniendo especial atención en el arroz blanco y el pan. Comenzaremos con lo básico, explicando qué son los carbohidratos y su función vital en nuestra dieta. Exploraremos la clasificación de los carbohidratos en simples y complejos, destacando cómo cada tipo afecta de manera diferente nuestro cuerpo. Además, analizaremos los alimentos que son ricos en carbohidratos y desmitificaremos algunos de los mitos comunes sobre la harina de trigo y la harina integral. Este video es perfecto para quienes buscan entender mejor el papel de los carbohidratos en una alimentación equilibrada y si realmente son los villanos que algunos creen que son.
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