☝ Внимание: УМ может быть хитрым и коварным.

Мы часто замечаем, как наши мысли уносят нас в прошлое или забегают далеко вперёд. Стресс, тревога, сожаления - всё это следствие неосознанного ума.

Всегда обращай внимание, где зависает твой УМ. Когда поймаешь его, направь в настоящее мгновение. Это искусство осознанности. Просто остановись, глубоко вдохни и осмотрись вокруг.

Переведи своё внимание на то, что окружает тебя сейчас. Почувствуй благодарность за всё, что у тебя есть. Испытай любовь к этому моменту, к людям, которые рядом, к самому себе.

Жизнь происходит здесь и сейчас. Научись ловить свой ум и возвращать его в настоящее. В благодарности и любви ты найдёшь истинное счастье и покой.


Простые, но глубокие шаги к осознанной жизни могут кардинально изменить твоё восприятие и принести гармонию в каждый день.

свернуть