🔥 Специально для зрителей канала, скидка 20% на ВСЕ книги Андрея Курпатова на ЛитРес! 🤯
Переходите по ссылке и становитесь мастером своего мышления! 🧠
[ Ссылка ]
kurpatov_official: Сейчас модно идти за своими ощущениями — мол, я как чувствую, так и действую, тело само подскажет. Это и в самом деле действительно так. Однако, если вы набрали лишние килограммы, то в чём подвох?
Возьмем к примеру двух разных людей.
У одного — здоровые пищевые привычки, адекватные отношения с едой, нет расстройства пищевого поведения, и всё в порядке с питанием. Может ли он доверять своей «интуиции» — что ему есть, а что нет? Безусловно!
Но если у нас человек, который любит на ночь объесться булок, перекусывает фастфудом, переедает, а затем решает прислушаться к своей интуиции… Что она ему подскажет? Конечно, продолжать в том же духе, потому что это уже привычка, биологический автоматизм!
Конечно, нужно прислушиваться к своему организму. Но всё хорошо в меру. Наши отношения с едой формировались годами, это целый комплекс пищевых привычек, простроенных нейронных связей в мозге.
С возрастом наш обмен веществ меняется, и к сожалению, не в лучшую сторону. А потому с юношескими, интуитивными привычками в еде к сорока годам можно и набрать!
Вот почему я не устаю повторять — если хотите что-то изменить в себе, работать нужно в первую очередь с мозгом.
То есть, необходимо создать для него такие условия, чтобы у нас сформировались такие привычки, которые будут работать на нас, а не против нас. И вес нормализуется сам собой!
Всех, кто понимает, что желанная фигура — это не диеты, и не часы потения в спортзале, — а просто правильные пищевые привычки, я приглашаю на свой марафон «Худеем с Андреем Курпатовым».
Стартуем уже совсем скоро — 17 апреля. Регистрируйтесь по ссылке [ Ссылка ]
и готовьтесь стать стройными!
Увидимся на марафоне!
📚 Книги Андрея Курпатова: [ Ссылка ]
Это видео из инстаграма [ Ссылка ]
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
[ Ссылка ]
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
Реклама. ООО «ЛитРес»
Работает ли интуитивное питание? | Андрей Курпатов
Теги
курпатовкурпатов андрейандрей курпатовдоктор курпатовкурпатов лекциикрасная таблеткаакадемия смыслапсихологпсихологияпсихология человекамышлениесаморазвитиемотивацияпохудетьпитаниеинтуитивное питаниеправильное питаниеинтуитивное питание результатыпохудениекак похудетьдиетакак быстро похудетькак похудеть быстрокак похудеть за месяцкак похудеть за неделюппздоровое питание