Поддержать выход новых видео [ Ссылка ]

Привет, друзья! Сегодня мы приготовили для вас набор простых, но эффективных упражнений для укрепления мышц живота из положения сидя 💪

✨ Ровная спина, изящная осанка и подтянутые внутренние органы. Всё это возможно благодаря крепким мышцам живота! 🌟

🔥 Во время выполнения этих упражнений наш организм получает дополнительное обогащение кислородом, что способствует здоровью внутренних органов и снижает вероятность воспалений и других проблем. К тому же, крепкие мышцы живота делают наш живот более плоским и подтянутым! 🔥

🏋‍♂ Повторяйте каждое упражнение 10-15 раз, чтобы добиться максимального эффекта🏋‍♀

🩺 Не забывайте, что перед началом любой физической активности необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-то противопоказания. Это ЛФК видео предоставлено исключительно в информационных целях🩺

Пусть ваше тело станет еще крепче, а душа наполняется радостью от заботы о своем здоровье! Вы на верном пути к лучшей версии себя. Успехов вам и настоящего благополучия! 🌟

00:00 Вступление
00:21 Начало упражнений
06:38 Конец занятий

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео [ Ссылка ]

📌ЛФК на Одноклассниках [ Ссылка ]
📌ЛФК на Яндекс.Дзен [ Ссылка ]
📌ЛФК в Телеграм [ Ссылка ]
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) [ Ссылка ]
📌ЛФК на RuTube [ Ссылка ]

👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍

Укрепляем мышцы живота🤰| ЛФК упражнения

свернуть