Nie chce Ci się? Nic nie szkodzi, też mam czasem takie dni! 😩

Ten trening to część druga uwielbianego przez was leniwego treningu.💪🏻 12 minut ćwiczeń, które wymagają minimalnej ilości motywacji, nie potrzeba sprzętu a możesz położyć się w domu przed telewizorem i zrobić coś dla siebie. Tak po prostu.

Podczas tego leniwego treningu skupimy się na brzuchu i pośladkach, wykonując statyczne ćwiczenia bez wstawania. To doskonałe rozwiązanie, jeśli czujesz się zmęczony, ale jednocześnie chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Możesz sobie nawet włączyć ulubiony serial w tle lub przeglądać social media podczas treningu! 📱

Gotowi na leniwy trening na leżąco? To zaczynamy!

Koniecznie sprawdź moje social media żeby być na bieżąco!
[ Ссылка ]

Uwaga: Zdecydowanie zalecam skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.
Powinieneś być w dobrej kondycji fizycznej i być w stanie uczestniczyć w ćwiczeniach.
Musisz zdawać sobie sprawę, że podczas udziału w jakimkolwiek programie ćwiczeń istnieje możliwość doznania obrażeń fizycznych. Jeśli bierzesz udział w tym programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych działaniach, ponosisz wszelkie ryzyko związane z obrażeniami

leniwy trening
trening w domu
spokojny trening pośladków
brzuch abs
lazy workout
lazy girl workout

свернуть