Bienvenue à cette pause de yoga bien méritée que vous pouvez faire directement à votre bureau sur votre chaise. Étirez vos poignets, nuque, épaules, bas du dos et hanches !
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Cette séance de 5 minutes de yoga pause bureau peut être faite directement sur votre chaise ! Prenez quelques instants pour étirer vos poignets, nuque, haut et bas du dos, et pour renforcer les chevilles et fléchisseurs de hanche. Toutes ces zones ont tendance à devenir tendues lorsque nous restons assis au travail toute la journée, alors donnez-leur un peu d'attention bien méritée !

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À bientôt,
Joëlle

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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.

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