На нашем канале есть рубрика - "С нуля до IRONMAN" в ней одни из лучших тренеров по триатлону Евгений Никитин и Варвара Зверькова рассказывают как подготовиться к различным дистанциям триатлона, в том числе и легендарной железной дистанции IRONMAN
В этом выпуске:
- Сколько нужно тренироваться чтобы успешно финишировать IRONMAN?
- Сколько часов в неделю нужно тратить на тренировки?
- Как распределить тренировки в течении недели?
В этом видео Евгений Никитин не просто даст ответы на эти вопросы, но также даст готовые шаблоны тренировочных недель для подготовки к различным дистанциям триатлона.
Instagram Евгения Никитина [ Ссылка ]
Instagram Варвары Зверьковой [ Ссылка ]
Наш сайт [ Ссылка ]
____________________________________________
#триатлон #подготовкакironman #ironmanrussia
Объёмы при подготовке к IRONMAN? Примеры тренировочных недель.
Теги
тренировочные объёмытренировочный объёмсколько бегать часовтренировочный объемобъем тренировокironmanтренировка айронментриатлонтренировка триатлоневгений никитинтренировки ironmanтренировки по триатлонупрограмма тренировок триатлонтренировочная неделя по триатлонуironfamilyайронменironman триатлонподготовка к ironmanплавание триатлонбег триатлонtriathlon trainingtraining for a triathlontriathlonтренировки плаваниекак стать ironman
