Der Body Scan ist eine Achtsamkeitstechnik bei der du ganz bewusst in deine einzelnen Körperteile hinein spürst. Dadurch kann sich dein Körper entspannen und regenerieren. Und das in nur 10 Minuten. Also geh jetzt auf eine kurze Reise durch deinen Körper :-)

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Ich bin André und auf meinem Kanal findest du Videos mit geführten Meditationen sowie Techniken und Tipps für deine regelmäßige Dosis Meditation und Entspannung.

Du wirst erfahren wie schön Meditation sein kann und wie du es schaffst diese fest in deinen Alltag zu integrieren.

Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen. Eine Reise vom Kopf ins Herz! Bist du dabei?

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