¿Os apetece un dulce y refrescante polo de frutas? En Cocinatis os enseñamos 6 fantásticas ideas para que podáis preparar polos de fruta caseros y sin azúcar en casa.

Estos polos tienen ingredientes naturales y son muy sencillos de preparar si disponéis de unos moldes específicos para polos. Os garantizamos que se volverán uno de vuestros aperitivos favoritos del verano ¿Os animáis a preparar alguno?

Estas recetas que os presentamos utilizan innumerables combinaciones de frutas, algunas de ellas con yogur que aporta cremosidad. Este delicioso y fresco bocado es una manera perfecta de hidratarse y refrescarse en Verano ¡No tenéis excusa para no prepararlo!

📌 Estos son los ingredientes para estos deliciosos polos de fruta 👇

0:00 POLOS DE MELOCOTÓN Y YOGUR NATURAL

2 melocotones
250 gramos de yogur natural
sirope de fresa (para decorar)

0:53 POLOS DE KIWI Y LIMÓN

4 kiwis
2 limones
50 gramos de sirope de agave
agua

2:43 POLOS DE FRUTOS ROJOS Y YOGUR NATURAL

200 gramos de frutos rojos congelados
250 gramos de yogur natural
sirope de fresa (para decorar)

4:12 POLOS DE MELÓN Y YOGUR NATURAL

400 gramos de melón
125 gramos de yogur natural
sirope de fresa (para decorar)

5:50 POLOS DE SANDÍA, YOGUR Y KIWI

400 gramos de sandía
2 kiwis
4 cucharadas de yogur
1 puñado de grosellas
1 rodaja de limón

6:45 POLOS DE CHÍA, ALBARICOQUE Y MUESLI

1 albaricoque
240 mililitros de leche
2 cucharadas de semillas de chía
160 gramos de yogur

Para el muesli:
2 dátiles
1 cucharada de almendra
1 cucharada de avellana
1 cucharada de copos de avena
1 cucharada de coco rallado


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👨‍🍳👩‍🍳 ¿Os gustan estas ideas? Son perfectas para refrescaros en verano. Animaros a prepararlas y mencionarnos o contárnoslo en comentarios 🤗

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- Polos caseros de chocolate y avellanas: [ Ссылка ]
- Polos de frambuesa y lima: [ Ссылка ]

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