Если вы просыпаетесь в 2, 3, 4 часа ночи… Если вас что-то будит в одно и то же время… Если вы после таких ночных пробуждений засыпаете с огромным трудом (а то и вообще не засыпаете) – вам стоит принять участие в нашем эфире!
Мы рассмотрим:
• По каким причинам человек может просыпаться ночью
• Какие лекарства от бессонницы (как ни парадоксально) могут будить по ночам
• Что значит, когда просыпаешься в одно и то же время
• Что делать при ночных пробуждениях, чтобы быстрее уснуть
Полезные ссылки:
Смотрите видео: "Просыпаетесь 2, 3, 4 часа ночи и не можете уснуть до утра? В чем причина и что делать?": [ Ссылка ]
Канал Софии Черкасовой (о бессоннице, тревоге, их немедикаментозном лечении и препаратах) www.youtube.com/@sof_cherkasova
Онлайн-курс "Бессонница. От растерянности к пониманию" [ Ссылка ]
Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Есть рассрочка: [ Ссылка ]
Цикл для специалистов "Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы": [ Ссылка ]
Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, [ Ссылка ]) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: [ Ссылка ].
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
