Всем большой привет!!!!!! 💖 💖 💖
Савойская капуста редкая гостья на нашем столе. Но пока продолжается сезон свежих овощей можно и нужно разнообразить свой рацион. Тем более эта капуста очень полезна!
Готовим вкусный, полезный и быстрый салатик!

**********************
Для салата нужно:
◾ Савойская капуста 200 гр (можно заменить Пекинской капустой)
◾ Огурец свежий 1 шт.
◾ Морковь свежая 1 шт.
◾ Яйца отварные 3 шт.
◾ Крабовые палочки 1 уп.
◾ Зелень любая (у меня укроп) пучок
◾ Соль, перец (по вкусу)
◾Для ЗАПРАВКИ - Майонез или растительное масло (по вашему желанию)
***Рецепт полностью смотрите в видео 👆
***********************

📣📣📣
👉 В савойской капусте огромное количество целебных веществ, таких как: витамины Е, А, С, В1, В2, В6, РР, бета-каротин, макроэлементов, таких как калий, натрий, фосфор, фтор, железо, магний, кальций и йод.
👉 В составе овоща можно встретить клетчатку, сахар, горчичные масла и фитонциды.
👉 Савойская капуста – кладезь аминокислот, каротина, углеводов, тиамина и пектиновых веществ.
👉 В структуре данного овоща присутствует антиоксидант – глутатион. Он укрепляет и восстанавливает иммунную систему, останавливает преждевременный процесс старения клеток и не дает канцерогенам влиять на организм.
👉 При таком внушительном арсенале питательных веществ энергетическая ценность «савойки» на 100 г продукта – всего лишь 28,9 ккал, если употреблять овощ без термической обработки, и 24 ккал – в отваренном состоянии.

Готовьте с удовольствием и без заморочек! Приятного аппетита!
Рада каждому!!!! Спасибо за лайк и подписку!!!!!

➡ Мой Ютуб-канал [ Ссылка ]
➡ Мой Инстаграм [ Ссылка ]
➡ Мой Фейсбук [ Ссылка ]
#СалатизСавойскойкапусты #Савойскаякапуста #Рецептсалата #Легкийсалат #Салатизкапусты #Салатизовощей #Салатскрабовымипалочками #Полезныйсалат #Салат #Быстрыйсалат #ВкуснобезЗаморочек

свернуть