In dieser Folge ist die Literaturwissenschaftlerin Dr. Daniela Otto zu Gast. Sie ist DIE Expertin für Digital Detox und zweifache Buchautorin zu diesem Thema. Mit ihr und Prof. Florian Holsboer sprechen wir über ein Problem, das uns alle betrifft: Es geht darum, welchen Einfluss Smartphones, Social Media und Home Office auf unsere mentale Gesundheit haben und wie uns Digital Detox dabei helfen kann, den digitalen Stress zu meistern.
Dr. Daniela Otto ([ Ссылка ]) ist Expertin für »Digital Detox«. Sie studierte an der Ludwig-Maximilians-Universität München deutsche und englische Literaturwissenschaften, promovierte dort über das Thema: »Vernetzung. Wie Medien unser Bewusstsein verbinden« und veröffentlichte das erste deutschsprachige Buch zum Thema Digital Detox ([ Ссылка ]). Ihr neues Buch »Digital Detox für die Seele« ([ Ссылка ]) ist das erste Buch, das die Trends Digital Detox und Achtsamkeit vereint.

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