不管你是半月軟骨損傷還是髕骨股骨疼痛症侯群,
這一招都能檢測你下肢動力鏈的基本問題,
只要一階樓梯
不需要器材、場地就能檢測,
檢測做起來
了解你自己的下肢動力鏈!
惱人跑步前膝痛與髕骨股骨症候群
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瞻前也要顧後-後十字韌帶損傷
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#半月板
#前十字韌帶
#膝蓋痛
#髖關節痛
#Rocktape
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