¿Qué hay para mi dentro del libro de lecturas recomendadas del programa conocimiento experto Haz Cosas Difíciles de Steve Magness? Abandona las ideas anticuadas sobre la dureza y cultiva la verdadera resiliencia.
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En la cultura popular, ser duro significa proyectar confianza, soportar el dolor sin quejarse e ignorar las emociones sentimentales.
Puede que incluso hayas intentado adoptar estas estrategias. Y puede que te hayas dado cuenta de que no han funcionado.
Puede que hayas proyectado una falsa confianza, pero no hayas cumplido. Tal vez hayas aguantado el dolor físico sólo para darte cuenta de que cuanto más lo ignorabas, más insoportable se volvía. Tal vez hayas ignorado tus emociones hasta que han encontrado la forma de estallar de forma espectacular. Por lo que si quieres Abandonar las ideas anticuadas sobre la dureza y como cultivar la verdadera resiliencia...
Aclaremos una cosa. Si alguna vez te ha ocurrido algo así, el problema no es que no seas lo bastante fuerte. El problema radica en la definición tóxica de dureza que da la sociedad. En este análisis, compartiremos una nueva definición de dureza basada en la ciencia y la psicología. Y lo que es más, te guiaremos a través de estrategias para construir esta dureza dentro de ti.
En este Análisis, aprenderás:
- Qué es la interocepción y por qué deberías perfeccionar la tuya;
- Por qué los meditadores de élite soportan mejor el dolor; y
- Cómo el peor trauma puede conducir al crecimiento más profundo.
Edicion Junio 2022
Steven Magness es un científico del rendimiento y coach ejecutivo, especializado en trabajar con atletas olímpicos. En sus bestsellers Peak Performance y The Passion Paradox, así como en su último libro, Do Hard Things, Magness comparte los secretos para lograr un éxito sostenible al tiempo que se trabaja al máximo de las capacidades.
Enfoque Autenticidad y Fortaleza Mental
Salvador Mingo
Conocimiento Experto
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