#1. Green smoothie bowl

Киви - 2 шт.
Яблоко - 1.5 шт
Матча - 1 ч. л.
Банан - 2 шт.
Вода - 100 мл.

Все ингредиенты отправляем в заморозку на 15-20 минут. После отправляем все в блендер. Полученную однородную массу выкладываем в чашу и украшаем на свой вкус.

#2. Blue smoothie bowl

Голубика -100 гр.
Банан - 10 гр.
Пищевой краситель/голубая спирулина
Вода - 100 мл.

Все ингредиенты отправляем в заморозку на 15-20 минут. После отправляем все в блендер. Полученную однородную массу выкладываем в чашу и украшаем на свой вкус.

#3. Pineapple smoothie bowl

Банан - 2 шт.
Яблоко - 1.5 шт.
Ананас - 150 гр.
Пищевой краситель (желтый).
Вода - 100 мл.

Все ингредиенты отправляем в заморозку на 15-20 минут. После отправляем все в блендер. Полученную однородную массу выкладываем в чашу и украшаем на свой вкус.


#4. Beets berry cobbler bowl

Малина - 200 гр.
Банан - 2 шт.
Свекла - 50 гр.
Вода - 100 мл.

Все ингредиенты отправляем в заморозку на 15-20 минут. После отправляем все в блендер. Полученную однородную массу выкладываем в чашу и украшаем на свой вкус.

#5. Chocolate smoothie bowl

Бананы - 2шт.
Какао - 1 ч. л.
Вода - 100 мл.

Все ингредиенты отправляем в заморозку на 15-20 минут. После отправляем все в блендер. Полученную однородную массу выкладываем в чашу и украшаем на свой вкус.

Приятного аппетита!

свернуть