Ингредиенты:
Овсяные хлопья 40г(3ст.л),
Сухое обезжиренное молоко 40г(2ст.л.),
Фермерское яйцо 1шт,
Разрыхлитель 1ч.л.,
Куриная грудка 180г,
Лук репчатый 50г,
Морковь 70г,
Зубчик чеснока,
Помидор 50г,
Огурец 50г,
Зелень 10г,
Кунжут 2г,
Кетчуп 10г,
Горчица 5г,
Соль перец по вкусу

120ккал Б/Ж/У - 3/3/12

Всем приятного аппетита!!!

Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я знаю про похудение не в теории, а на практике. Я скинул больше 30 кг дома, в своей комнате. И уверен, что каждый человек может выглядеть так, как он захочет. И я очень надеюсь, что своими советами, помогу Вам сократить дистанцию на пути к Вашему красивому телу. Эффективные упражнения, вкусные диетические рецепты. Каждое воскресенье новое видео. Подписывайтесь и вы узнаете, что быть в прекрасной физической форме круглый год ПРОСТО !!!

➤ Instagram [ Ссылка ]

📽Другие видео: [ Ссылка ]

🔔 Подписаться на канал и нажать колокольчик: [ Ссылка ]

Увидимся в следующих выпусках!👋

свернуть