Благодарим за советы центр детского сна и развития BabySleep ([ Ссылка ])

Если ребенок плохо спит, не впадай в панику. Ночной сон нарушен у каждого третьего малыша до 5 лет. Сон малыша может быть плохим по разным причинам. Их можно разделить на две группы: естественные и поведенческие.

Естественные причины — это когда малыш голоден, хочет в туалет, у него режутся зубки, он испытывает неприятные тактильные ощущения или беспокойный сон связан со скачками в развитии. Чтобы справиться с такими причинами, внимательно следи за поведением малыша и правильно реагируй на его капризы. Одних малышей нужно кормить чаще, других — реже. Некоторые не просыпаются из-за желания сходить в туалет, а для других это важно. Если ребенок плачет посреди ночи или ребенок капризничает днем, возможно, у него режутся зубки. Тогда нужно дать прорезыватель или помассировать десны. Синтетические ткани или бирки на одежде или постели могут вызывать дискомфорт, когда малыш спит. Выбирай натуральные ткани и сведи к минимуму использование косметики. Когда малыши учатся вставать, ползать, ходить их поведение, в том числе сон, может измениться.

Если проблемы со сном затянулись, скорее всего, виной тому поведенческие причины. Ассоциация на сон — самая распространенная. Если ты всегда укладываешь малыша одним и тем же способом, он к этому привыкает и пугается другого развития событий. Ночью ребенок просыпается и проверяет, все ли так, как было при засыпании. И если что-то изменилось, начинает плакать. Укладывай малыша вовремя. Если ты практикуешь совместный сон, будь рядом, когда он проснется. Укачивай малыша на ручках, но укладывай в кроватку до того, как он уснет. Следи, чтобы воздух в комнате малыша был свежим, не был слишком сухим и теплым. Если ребенок не спит днем, позаботься, чтобы в комнате было достаточно темно.

Теперь ты знаешь, что мешает малышу спокойно спать и восстанавливать силы, и сможешь помочь.

За советы для мам благодарим Елену Мурадову, сертифицированного консультанта по детскому сну, руководителя Центра детского сна и развития BabySleep ([ Ссылка ]).


Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю.

=================================

Подпишись на нас:

ВКонтакте: [ Ссылка ]
Одноклассники: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
Мой мир: [ Ссылка ]
G+: [ Ссылка ]

свернуть