Leite Vegetal de Gergelim [Passo a Passo]

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[13:45, 03/03/2022] Andrea C: Benefícios da semente e do óleo de gergelim
Graças a todos os nutrientes e propriedades da semente (e consequentemente do óleo), o gergelim traz inúmeros benefícios para a nossa saúde.


Dentre os seus benefícios podemos destacar:

Emagrece
Previne doenças cardiovasculares
É bom para a pele
Combate a anemia
É bom para os dentes
É um anti-inflamatório natural
Tem poder calmante
Fortalece ossos e músculos
Ajuda no controle da diabetes
Previne a queda e o embranquecimento precoce dos cabelos
Protege a estrutura DNA
Previne câncer
Melhora o sistema respiratório
Reduz a pressão arterial
Essencial para dietas vegetariana e vegana
[13:45, 03/03/2022] Andrea C: Por que o gergelim faz bem?
O gergelim é uma planta com propriedades nutricionais incríveis que favorecem o organismo humano.

É muito rico em ferro, cálcio, tripfotano, cobre, magnésio, vitaminas do complexo B, fósforo, manganês e zinco, além de fibras e proteínas.

Benefícios da semente e do óleo de gergelim
Graças a todos os nutrientes e propriedades da semente (e consequentemente do óleo), o gergelim traz inúmeros benefícios para a nossa saúde
[13:45, 03/03/2022] Andrea C: Quais os benefícios do leite de gergelim?
Para quem deseja reduzir o consumo de leite de origem animal ou ainda tem intolerância à lactose, esse é um tipo de leite vegetal rico em proteínas, cálcio e gorduras boas. A bebida ainda ajuda a controlar os níveis de colesterol, protege as artérias e é boa opção para quem deseja perder peso
Quais as diferenças entre o gergelim branco e o gergelim preto?
Embora tenham cores diferentes, os dois tipos de gergelim são bem semelhantes. A principal diferença é que o preto possui uma maior quantidade de vitamina A, cálcio e óleo em comparação ao branco. Isso faz com que os benefícios para a saúde sejam potencializados. No entanto, os dois tipos são opções saudáveis.


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Andrea Ribeiro

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