Te mostrare 10 beneficios que te traerá el frecuentar el consumo del tomate de árbol, ya que es un alimento con muchas vitaminas y minerales que ayuda a prevenir o a mitigar el efecto de ciertas enfermedades.
El tomate de árbol es un excelente alimento, ya que tiene una enorme cantidad de nutrientes que son esenciales para la salud y que ha deberían hacer parte de nuestra ingesta diaria.
Además consumirlo no requiere mucha preparación, basta con abrirlo y consumir su pulpa o pelarlos y consumirlos a mordiscos, sin mencionar que es bastante fácil de conseguir en países tropicales como los centro y suramericanos, claro que también se cultiva en lugares como Nueva Zelanda, India, Sri Lanka, California y Sudáfrica.
Te voy a mostrar 10 razones por las cuales deberías de frecuentas el consumo de este super alimento, que seguro harán que salgas corriendo a la frutería.
Número 1. Es una gran fuente de vitaminas.
El tomate de árbol o tamarillo está lleno de vitaminas como la A, C, E y provitamina A. Ademas es buena fuente de vitaminas B como la niacina, la tiamina y la riboflavina. También contiene minerales como fósforo, cobre, manganeso, hierro, magnesio y zinc ayudan a mejorar el sistema inmune.
Número 2. Es anti-cancerígeno y anti-inflamatorio
El tomate de árbol contiene una variedad de antioxidantes como la vitamina C, β-carotenos, antocianinas y vitamina E.
Se realizó una investigación en una prestigiosa universidad, de naturalización de radicales libres con extractos del tomate de árbol y encontraron que neutraliza significativamente los radicales libres
Estos datos lo colocan como un buen anti-inflamatorio y anticancerígeno.
Número 3. Te ayuda a perder peso
Como mencione antes, es un alimento con un muy bajo contenido calórico comparado con otras frutas, además se puede consumir crudo, espolvoreado con hierbas o en ensaladas, lo que lo hace muy práctico.
El juego de este fruto actúa como un desintoxicante; es por eso que es un potente quemador de grasa, además puede ayudarte a regular tu sistema digestivo.
Número 4. Ayuda a controla la diabetes.
El ácido clorogénico presente en tomate de arbol ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre en pacientes con diabetes.
Ademas sus antioxidantes, son capaces de reducir el estrés oxidativo en órganos como el páncreas y el hígado.
Número 5. Mejora la salud ósea y dental
El magnesio presente en este alimento es esencia para la salud pues contribuye al buen funcionamiento de los músculos esqueléticos, el corazón y el cerebro, favoreciendo la transmisión de los impulsos nerviosos.
Numero 6. Cura las amígdalas hinchadas
En Ecuador, los nativos tratan las amígdalas inflamadas calentando las hojas de tamarillo y envolviéndolas alrededor del cuello. La absorción de calor a través de las hojas ayuda a reducir el dolor. Los colombianos cocinan la fruta en carbones encendidos para uso medicinal externo.
Numero 7. Es bueno para los dolores de cabeza y migrañas.
El tomate de árbol Es considerado en fruto terapia como una de las frutas que fortalecen el cerebro, y contribuye a curar migrañas y cefaleas severas. Estudios hasta ahora realizados indican que tiene sustancias como el acido gamma amino butirico que baja la tensión arterial.
Numero 8. Aporta pectina
La pectina es un grupo de polisacáridos heterogéneos que en el tracto digestivo funcionan como fibra dietética soluble. Este tipo de fibra es fermentada por microrganismos, lo que genera gases en nuestro intestino y disminuye la consistencia de nuestras heces.
Numero 9. Aporta vitamina B6
La vitamina B6 -o piridoxina- favorece la formación de glóbulos rojos, células sanguíneas y hormonas. Interviene en la síntesis de carbohidratos, proteínas y grasas, y colabora en el mantenimiento de los sistemas nervioso e inmune, participando indirectamente en la producción de anticuerpos.
Numero 10. Bueno para el corazón
El potasio ayuda a equilibrar los efectos nocivos de los altos niveles de sodio en el corazón. Su contenido de magnesio.
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