BRAULINO PEIXOTO | NEUROPSICÓLOGO ENSINA A PODEROSA FORMA DE COMBATER A ANSIEDADE

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A ansiedade pode parecer opressiva, mas lembre-se de que você tem o poder de superá-la. Comece dando pequenos passos, como praticar a respiração profunda ou dar um passeio. Cerque-se de positividade e concentre-se nas coisas que o fazem feliz. Não tenha medo de procurar ajuda de um terapeuta ou amigo de confiança. Lembre-se de que a ansiedade não define você e, com tempo e esforço, você pode aprender a administrá-la e levar uma vida plena. Continue, você tem isso!

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