Você já ouviu falar sobre:
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
O modelo da TCC pressupõe que nossos pensamentos influenciam nas nossas emoções e nossos comportamentos.
Pensamento- Emoção- Comportamento
Muitas vezes esses pensamentos estão distorcidos, então buscamos mudar esses pensamentos e torná-los mais realistas e mais funcionais.
Características da TCC:
Objetiva
Focada em Metas
Estruturada
Breve
Aliança Terapêutica
Foco no Presente
Técnicas
Pensamento Automático
Crenças Intermediárias
Crenças Centrais
Entenda melhor através dos dois exemplos!
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O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
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