El ocho vertical o maya es un movimiento aislado que requiere práctica y control de diversos músculos.
Lo puedes ejecutar así:
EN PLANTA: Ambos pies completamente pegados al suelo.
EN RELEVÉ: Mientras un pie está en planta el otro está en semipunta.
MOVIMIENTO: Ocho Vertical hacia Abajo o Maya
BENEFICIOS:
* Afina la cintura y ensancha las caderas.
* Mejora la coordinación.
* Estimula la sensualidad.
IMPORTANTE:
1.- Recuerda realizar un calentamiento previo al practicar cualquier movimiento de Danza Oriental con mis vídeos.
2.- Mantén siempre la postura correcta al realizar el movimiento si no sabes cual es esa postura o no la recuerdas revísala en este link:
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