ролик для массажа полумесяц 45x14 Orange: [ Ссылка ]
фоам роллер полумесяц 45x14 Black: [ Ссылка ]
ролл для МФР 60x14 Black: [ Ссылка ]
Ролик массажный 33x14 Purple: [ Ссылка ]
Ролик массажный 33x14 Orange: [ Ссылка ]
Ролик массажный 33x14 Black: [ Ссылка ]
Подпишись на канал [ Ссылка ]
***
Инста Андрея: [ Ссылка ]
Место съёмки: [ Ссылка ] [ Ссылка ]
массажные ролики: [ Ссылка ]
Все для единоборств здесь: [ Ссылка ]
Спортпит: [ Ссылка ]
Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в видео самомассаж для спортсмена, а именно упражнения с фоам роллером. валик для фитнеса, он же фоам роллер упражнения можно делать на все тело: растяжка ягодичных мышц, растяжка квадрицепса, самомассаж спины и прочее миофасциальное расслабление (мфр тренировка) которое нацелено на триггерные точки. техника миофасциального релиза помогает убрать боль в мышцах, триггерные точки лечение, а также боль в спине и коленях. фоам роллер для спины стоит использовать очень аккуратно и растяжка на ролике не должна доводить до травм (массаж обучение).
0:24 - Зачем нужны валики и как работают?
1:40 - Грудной отдел
2:45 - Поясничный отдел
6:15 - Ягодица
9:43 - Бедра
12:11 - Икры
14:47 - Какая разница между массажными валиками?
Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook — [ Ссылка ]
➔ VK — [ Ссылка ]
➔ Twitter — [ Ссылка ]
➔ Google+ — [ Ссылка ]
