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TITOLO: Dieta Dukan Senza Segreti
AUTORE: Staffoni Fulvio
SOTTOTITOLO: Dai Problemi alla Motivazione: come Affrontare la Dieta Sentendoti Appagato a Tavola
FORMATO: Videoebook
EDITORE: Bruno Editore
Programma di Dieta Dukan Senza Segreti
COME FUNZIONA IL SISTEMA DUKAN
✓ Come si articola la dieta Dukan in tutte le sue fasi.
✓ Come e perché la dieta Dukan è migliore delle normali diete ipocaloriche.
✓ Come costruirsi una nuova educazione alimentare per abituare il tuo corpo ad essere magro.
✓ Acqua e sport: i due ingredienti fondamentali del tuo nuovo regime alimentare.
COME VINCERE L'OSTACOLO PIU' GRANDE
✓ Come apprezzare il disagio e riconoscerlo come dimostrazione del nostro autentico impegno.
✓ Come imparare a non risolvere i problemi gettandosi sul cibo.
✓ Come classificare i problemi in materiali e immateriali per giungere alla soluzione più consona.
COME ORGANIZZARSI: TRUCCHI E CONSIGLI
✓ Come raggiungere il giusto peso focalizzando l'obiettivo nel corso del tempo.
✓ Come riorganizzare la dispensa per far spazio ad alimenti sani e sostanziosi.
✓ Come rendere i tuoi pasti appaganti preparando ricette che coinvolgano tutti e 5 i tuoi sensi.
COME SUPERARE I MOMENTI DI CRISI
✓ Come riconoscere la crisi quando si presenta e cosa fare per superarla.
✓ Come reagire e cosa fare in caso di noia alimentare.
✓ Come rimanere centrati sull'obiettivo grazie alla visualizzazione del tuo IO magro e felice.
COME RIMANERE MAGRI PER SEMPRE
✓ La fase di consolidamento: come non cedere proprio ora e perché è così importante questo periodo.
✓ Come mantenere vivo il ricordo dei sacrifici compiuti per non cadere in tentazioni.
✓ Come combattere la malinconia del periodo Dukan grazie al pensiero dinamico.
