El bienestar psicológico no equivale a tener sólo emociones positivas, sino a cómo las manejamos cuando aparecen. Es tan importante saber disfrutar cuando estamos bien, que saber ayudarnos, entendernos y calmarnos, cuando estamos mal.
La regulación de nuestras emociones se aprende a partir de las relaciones interpersonales significativas de nuestra vida, y trabajar en ella es importante en la mayor parte de los problemas mentales.
