우리 몸이 깨어있는 순간의 건강도 중요하지만. 올바른 수면을 통한 수면건강도 매우 중요합니다. 노년기 일상생활의 흐름과 리듬을 깨는 불편한 수면장애! 그 원인과 증상, 예방방법까지 가천대 길병원 정신건강의학과 조성진 교수가 설명합니다.

00:00 불면증
02:21 불면증 이해하기 질문과 대답
03:03 불면증 원인 파악하기
04:18 불면증 진단하기
04:37 불면증 치료하기
04:52 불면증과 수면제 사용
05:19 수면무호흡증
07:10 수면무호흡의 증상
07:25 노인의 수면변화
08:08 불면증 증상
08:43 흔한 노인 수면장애
09:58 불면증 예방법

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