Si haces este entrenamiento de 25 minutos de caminata en casa todos los días, ¡podrás perder toda esa grasa del vientre!
Esta rutina llena de increíbles ejercicios de bajo impacto activará tu metabolismo para quemar mucha grasa, con un enfoque en la región abdominal. A lo largo del entrenamiento, quemarás grasa y fortalecerás todos los músculos del vientre para conseguir un abdomen tonificado y un vientre súper plano.
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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Abertura Lateral Del Brazo
00:30 Piernas Adelante
01:01 Brazos Y Piernas
01:32 Brazos Arriba Y Afuera
01:55 Movimiento Del Boxeador
02:25 Brazos Arriba Y Afuera
02:48 Flexión De Brazos Y Piernas
03:19 Abertura Lateral Del Brazo
03:42 Piernas Adelante
04:13 Brazos Y Piernas
04:44 Brazos Arriba Y Afuera
05:07 Movimiento Del Boxeador
05:37 Brazos Arriba Y Afuera
06:00 Flexión De Brazos Y Piernas
06:31 Descanso
06:47 Saltos De Tijera Modificados
07:10 Levantamiento De Rodillas
07:33 Tirones De Piernas
07:56 Manos Y Pies Detrás
08:34 Manos Arriba
09:12 Toques Dobles
09:43 Caminar Lateral Y Tirones
10:06 Saltos De Tijera Modificados
10:29 Levantamiento De Rodillas
10:52 Tirones De Piernas
11:15 Manos Y Pies Detrás
11:54 Manos Arriba
12:32 Toques Dobles
13:03 Caminar Lateral Y Tirones
13:26 Descanso
13:41 Tocar Talones En El Suelo
14:20 Patadas Altas Atrás
14:58 Deslizamiento
15:36 Paso Atrás
16:15 Rayuela
16:46 Aplausos De La Mano
17:16 Tocar Talones En El Suelo
17:55 Patadas Altas Atrás
18:33 Deslizamiento
19:11 Paso Atrás
19:50 Rayuela
20:21 Aplausos De La Mano
20:51 Descanso
21:07 Patadas
21:30 Bailar Adelante Y Atrás
21:53 Elevación De Rodillas
22:16 Codo De Lado
22:39 Caminar Lateral
23:02 Patadas
23:25 Bailar Adelante Y Atrás
23:48 Elevación De Rodillas
24:11 Codo De Lado
24:34 Caminar Lateral
