Hipertensi dapat dicegah melalui pola hidup sehat,
membatasi asupan garam, rutin olahraga dan makan teratur
Konsumsi jenis makanan ini bisa cegah hipertensi:
1. Buah beri mengandung flavonoid
2. Buah bit mengandung nitric oxide
3. Yoghurt dan susu skim rendah akan lemak
4. Wortel mengandung senyawa fenolik
5. Mentimun mengandung kalium sebagai elektrolit yang
mengantur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal
#Shorts
