TRIBUN-VIDEO.COM - Kolesterol merupakan salah satu unsur yang penting untuk proses metabolisme.

Namun jika terlalu tinggi, kolesterol bisa memicu penyumbatan pembuluh darah yang memicu serangan jantung dan penyakit lainnya.

Meskipun kolesterol tinggi terjadi akibat tidak menjaga pola makan.

Selain itu, kolesterol tinggi juga bisa terjadi karena kurang berolahraga, merokok dan alami stres.

Namun ada beberapa sayuran bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Konsumsi kacang panjang secara rutin efektif menurunkan kadar kolesterol. Sebab, kacang panjang mengandung antioksidan yang bisa menurunkan serta mengontrol kolesterol

Ada beberapa jenis sayuran yang bisa dikonsumsi, seperti:

- Tomat

- Brokoli

- Wortel

- Okra

- Terong dan buncis.

(Tribun-Video/TribunJogja)


Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul Daftar Sayuran Perontok Kolesterol Tinggi, Murah dan Mudah Didapat,
[ Ссылка ]

свернуть