Heute habe ich eine Sequenz für dich, welche insbesondere das 3. Hauptchakra, das Manipura bzw. Nabelchakra anspricht. Das Manipura Chakra gilt als Quelle der Kraft und ist das Chakra für Selbstvertrauen, Zielstrebigkeit und Selbstdisziplin. Für diese 25 Minuten Hatha-Yoga-Sequenz brauchst du keine Hilfsmittel. Viel Spaß. Deine Dana🙏
Hatha und Ashtanga Yoga sind 2 uralte Yogaformen spirituellen Ursprungs, bei welcher die Balance .

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Lieben Dank an euch! Bleibt gesund🙏.
Eure Dana

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