Кардио тренировка для разных видов спорта воспринимается по-разному. Для спортсменов гиревиков и функциональщиков кардио тренировки имеют свои особенности.
Кардио тренировка в системе функционального тренинга. тайминг
0.40 – Что такое кардио тренировка
2:20 – Работа на низких пульсах
5:40 – Работа в зоне максимальных нагрузок
8:50 – Тренировки для быстрого восстановления
10:15 - Зоны интенсивности физических нагрузок
13:10 – Зоны интенсивности нагрузок по мышцам
16:00 – Упражнения для кардио тренировки
22:51 - Объемы кардио и зоны тренировки
27:00 - Можно ли обойтись без кардио
30:55 – Кардио –это скучно
32:00 – Почему люди любят марафоны
36:38 - Спортивные добавки для кардио тренировок
Школа гиревого спорта [ Ссылка ]
Спортивное питание: [ Ссылка ]
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: [ Ссылка ],
А также:
Канал В Рутубе: [ Ссылка ]
Канал Яндекс Дзен [ Ссылка ]
Сайт соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
[ Ссылка ]
Мой личный инстаграм Ивана Денисова [ Ссылка ]
Инстаграм школы гиревого спорта: [ Ссылка ]
Фэйсбук команды ID Team [ Ссылка ]..
В Контакте группа команды Idteam: [ Ссылка ]
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: [ Ссылка ]
#kettlebell #idteam #гири #гиревойфитнес #функциональныетренировки
